Dans cet article, l’accent est mis sur les avantages de la déconnexion numérique pour réduire le stress et améliorer la qualité de vie. Il explore les effets négatifs d’une utilisation excessive des technologies numériques et propose des stratégies pour intégrer des pauses technologiques dans la vie quotidienne. Des idées pour des activités sans écran et des témoignages sur les bénéfices de ces pratiques sur la santémentale sont inclus pour encourager les lecteurs à adopter un mode de vie plus équilibré.
Et vous ?
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